a silka

ciuch sie przyda a na chacie tez mi sie siedziec nie chce xD jutro silka dopiero xD

tez cos tam robie w tym tygodniu w pracy a tak to stara bida siłka duza łapa i doyebac na sztange cienzaru co wiecej :D ale humorek nawet spoko nowy "image" wygladam i czuje sie spoko wiec na plus w dodatku wydaje mi sie ze teraz bardziej sie laska podobam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-20 11:23:13

o jezus siłka jednak otwarta hehee %-) a ktos na siłce gadal ze niby 1 maja ma byc zamknieta %-) Majówka z COLOSEUM 1-go maja 10.00-18.00 2-go maja 7.00-22.00 3-go maja 10.00-18.00... Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-29 17:15:06

Dzis w pracy spoko ;) dzis wolne od treningu ale juz myslałem o nadchodzących treningach (juz sie chyba nie moge doczekać) jutro siłka i sroda boksowanie xD wszystko zgodnie z planem jutro sie zwaze ale powinno juz byc ok 81kg a do konca tygodnia 80kg/-) elo z fartem 6.30 wstajemy :) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-24 22:53:23

dzis na siłce były rezerwy czy juniorzy z Górnika ale myslałem ze mnie rozyebie bo za duzo ich było przyjda raz na ruski rok cała siłka zajeta wkurfiony byłem fest %-) a dzis Górnik gra chyba z nudów sobie obejrzę xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-22 13:11:04

SFD/Images/2015/7/24/f79f6aaeff07430a814dd9809ef81fc9.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Jest to mój kolejny test supli firmy HiTec, dlatego tym bardziej dziękuję. Witam również koleżanki z równoległego testu Formy na lato, kolegów z naszego testu, wszystkich obserwatorów i [...]

kurfa to ja sie teraz dowiaduje ze silka jutro OFF?xD mnie poyebie a mialem zamiar jutro isc xD%-) jutro off a poniedzialek normalnie otwarta %-) ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 23:35:57

najwyzszy czas hehe w tym tygodniu bedzie 2 tydzien ale nie zamierzam sie tak długo i mocno redukowac jak zawsze %-) w tamte lato chyba 74.5kg mialem po zrzucieniu 11kg ? ale sie za bardzo zajechałem i tez popalilem miesa mi sie wydaje xD a teraz nie chce mi sie tez głodzic i nie zamierzam sie az tak mocno i dlugo redukować choc zobaczymy bo ja [...]

U mnie w mieście jest taka siłka, której właścicielem jest taki Bartek. I on ma podopieczną, która schudła 30kg bez jego 'pomocy', a potem do niego przyszła, on dał jej wspaniały trening, przytyła już 25kg, ale jest zachwycona z jego pomocy, ale "to wszystko woda" i "zrzuci to tak samo szybko jak przytyła". A jak ktoś powie złe słowo na typa, to [...]

[...] albo cos nawet sie dobrze czułem choc ju ok 11-13 juz mnie troche muliło no ale po robocie na chate na 15 min i odrazu na siłke i sie swietnie czulem na siłce a dzis to usne jak dziecko jak nie spie od 4 pierw praca potem silka to juz zmeczenie materiału jest takie ze jak sie połoze to spie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-07 19:23:23

nic jednak pojde boksowac myslałem ze bede jechał do miasta moze matce jakis perfum kupic xD ale spytalem co woli czy hajs czy perfumy no i perfumy ma wiec juz na miasto jechac nie musze wiec co tu robic do biedry to chwilka na zakupy i sprzątanie pokoju %-)%-) a mimo ze 7 dzien treningowy pod rząd to mam głód boksowania sobie mysle jutro [...]

co tma Tanq porabiasz ja zamulam na chacie trening byl zakupy w biedrze i drzemka zeby nie byc takim zayechanym a wiadomo ze dodatkowo regeneracja :D zwłascza jak 3 dni pod rzad to tymbardziej sie przyda a czulem sie dzis super na treningu :) w robocie lajtowy tydzien był xD jutro silka xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-29 19:21:12

dzis "boks" jutro siłka xD jeszcze 5 dni redukcji :) choc chyba za długo to trwalo zamiast 11 tyg miałem zrobic 7 tyg tylko wyglad bylby ten sam a tak miesiac zmarnowalem chyba tak mi sie wydaje chyba ze sie cos forma poprawila a w lustrze tego nie dostrzegam xD

ja się nie przejmuję, bo jestem dziewczyną, a dziewczyny wg takich miszczuf techniki gunwo wiedzo %-) miałam już takie sytuacje, kiedy gadałam z kimś na temat mojego planu (jakiś zwykły bywalec siłki, nic specjalnego nie prezentował wyglądem/umiejętnościami, taki szary typ), od razu jak powiedziałam jaki mam plan i co robię poza siłką jeszcze to [...]

tez cos tam robie w tym tygodniu w pracy a tak to stara bida siłka duza łapa i doyebac na sztange cienzaru co wiecej :D ale humorek nawet spoko nowy "image" wygladam i czuje sie spoko wiec na plus w dodatku wydaje mi sie ze teraz bardziej sie laska podobam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-20 11:23:13 I otto chodzi pofer, Ja w [...]

a cos mi typek gadał dzis ze silka moze jest na sprzedaz ze choy wie co to bedzie niewiem ile w tym prawdy mam nadzieje ze ktos to kupi i bedzie dalej bo gdzie ja bede jezdził na silownie ? zwłaszcza ze tu mam tez blisko jak choy i mam sale do boksowania 4 worki a na innych silkach tego nie ma xD a gdzies dojezdzac mimo ze dobre dojazdy to [...]

[...] za pol godziny to ja w autobusie bede jechał do pracy i znowu ide jutro sie musze wkurfiac 3 razy bede łazic do fryzjera a specjalnie wczesniej wstałem zeby sie wyrobic z silka i sie przygotowac wsio do pracy byłem umowiony na poniedziałek ide to w poniedziałek jej nie ma w czwartek czyli dzis mi wyebała znowu lipe no bez jaj Zmieniony [...]

A ja myslałem ze w Grecji czy Portugalii w siłowni na przywitanie karki sie caluja 3x w policzki i sciskaja %-) Ta... i siedza na teczowych lawkach pod silka... na szczescie sa tez osrane lawki poza teczowymi wiec czasem uda sie usiasc%-)

od jutro do 6 jestem u siebie, swoja silka swoje chlopaki popytam, jak pytalem o tren dla siebie to pozytywnie kenwoo, tam reszte oxa chyba jeszcze ok a reszty to kto by spamietal :-)

a to mi pompa wieksza nie potrzebna bo narazie jest na przedtreningowkach i suplach mi bardziej o sile chodzi i fajnie by bylo cos strzelic 2h przed silka i z 10 wiecej wycisnac czy siasc